リジンサプリメントを飲んで副作用は出たのか

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口唇ヘルペス予防に飲んだリジンサプリ。副作用は?

副作用

 

私は子どものころから口唇ヘルペスに悩まされてきました。

 

原因は母親がヘルペスウイルスをもっており、赤ちゃんのときに口移しなどで感染したのではないかと思います。

 

私だけではなく、妹も頻繁にヘルペスを発症しており、よく兄弟で一緒に再発していたことがあります(^^;)

 

リジンサプリに副作用はあった!?

 

何度も再発を繰り返すので、さすがにイライラしてきたので、「何とかならないのか!」と色々探し回った結果、“リジンはヘルペスウイルスを抑制するらしい”という情報を知り、リジンサプリメントを飲み始めたワケです。

 

私が現在飲んでいるのは、「リジン+プラス」という、ドクターズチョイスが販売しているサプリメントです。

 

リシン+プラス

 

これに辿り着くまでにも、ネット通販で販売されている「国産 L-リジンEX」「ヘルペケア」を飲んできましたが、特に副作用はありませんでした(あくまでも私個人の感想)。

 

口コミなどを見ても副作用について書かれているのは見受けられませんでしたし、リジンは私たちの食事の中に含まれているアミノ酸ですから、悪い栄養素ではありません。

 

もちろん、過剰に摂取し続けると副作用が出ると思いますが、サプリに書かれている摂取量を守っていれば、特に副作用が出ることもないと思います。

 

ただし、体質によっては合わないこともあると思いますので、飲んでみて違和感を感じたら飲まないようにしてくださいね。

 

ちなみにですが、リジンの1日の摂取量は3000mgまでなら副作用はないのでは、と言われています。

 

リジンだけではダメ!

 

実は一番最初に飲んでいたのは「国産 L-リジンEX」なのですが、このリジンサプリメントは国産とあって飲みやすく、リジンのみのサプリですが含有量も高く、お気に入りではあったんです。

 

ネットの評価も高く、カプセルタイプではなく、錠剤タイプのサプリでしたから(^^)

 

ですが、色々と試してみてわかったのですが、「リジンだけではダメ」ということに辿り着きました。

 

リジンはヘルペスに対して効果は期待できるかもしれませんが、それだけでは防ぎきるのは難しく、亜鉛やビタミンCなど、他の栄養素も必要です!

 

特に私のように何度も再発を繰り返す方は、栄養が偏っている、または足りていない可能性が高いためです。

 

そのため、今飲んでいる「リシン+プラス」サプリに変更しました。

 

リジン+プラスを飲み始めてから、今のところ調子がよく、副作用もないので、このまま飲み続けてみようと思います(^^)b

 

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